20 - 23 МАЯ
Для тех, кто устал теряться в конфликте и молчать, когда хочется говорить
ГОВОРИ, КАК ЕСТЬ
Научись выражать себя без страха, защищать границы без конфликтов и выигрывать в любом диалоге!
Онлайн-программа по развитию честной, уверенной и живой коммуникации
Ты когда-нибудь теряла голос?
Не физически. А в разговоре.
Когда ссоришься с близким, но вместо слов — ком в горле. Когда кто-то нарушает твои границы, а ты... улыбаешься. Когда в тебе поднимается злость — и ты её запираешь. Когда ты говоришь, но не слышишь себя.
А потом — злость. На себя. Стыд за резкость. Или за то, что снова промолчала. Желание все исправить — и невозможность это сделать.
ЭТА ПРОГРАММА — не просто про «разговаривать»
Она про то, как перестать терять себя в диалогах.
Про то, как перестать бояться быть настоящей.
Про то, как слышать себя — и быть услышанной.
Что ты получишь:
Умение говорить «нет» без чувства вины
Ясность: что ты чувствуешь и как об этом сказать
Навык говорить о сложном без скандалов и «уходов
Примеры, формулировки, практики — не теорию, а живой язык
Навык возвращаться к диалогу после конфликта
Глубокое чувство: я могу сказать, как мне на самом деле
От чего мы устаем?
От того, что нас не слышат
От того, что мы говорим — но не то
От подавления злости, слёз, раздражения
От желания «не обидеть» — и в итоге предательства себя
От попыток быть «хорошей», когда внутри всё кричит
Но ты не обязана молчать, чтобы быть любимой.
Ты не обязана срываться, чтобы быть услышанной.
Программа «ГОВОРИ, КАК ЕСТЬ»
Основано на эмоциональном интеллекте, психологии и личном опыте
Мастермайнд-сессии в мини-группах и реальные изменения
Рабочие тетради, реальные кейсы, практики
Живой язык: без моралей, «надо быть», давления
От прокручивания в голове — к реальным решениям
Поддержка в группе единомышленников
И главное: безопасность и пространство, где можно пробовать
ПРОГРАММА КУРСА
День 1. Понимание конфликтов и личные триггеры
День 2. Как говорить, чтобы тебя слышали
День 3. Границы: от страха к силе
День 4. Уверенность и гармония в любых переговорах
Кому подойдет?
Тем, кто хочет честных, тёплых и сильных разговоров
Тем, кто устал защищаться молчанием
Тем, кто в конфликте превращается в «маленькую»
Тем, кто резко реагирует, а потом жалеет
Тем, кто боится начинать диалог
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ:
Мила, 33
«Я впервые не замолчала. Я сказала, что мне больно — и мне не пришлось кричать. Я чувствовала, что я есть».
Алина, 41
«Теперь я могу говорить с родителями. Не оправдываться, не бороться. Просто говорить. Это новый мир».
Максим, 40
«Я понял, что быть мужчиной – не значит быть холодным. Научился говорить с женой и ребёнком и мы стали гораздо ближе»
ФОРМАТ
4 мастермайнд-сессии: 20–23 мая по 4 часа
4 шага к уверенной и честной коммуникации
Каждый день — практические разборы и реальные изменения
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
СТАНДАРТ
- Участие в первых трёх днях
- Телеграм-бот с дополнительными материалами
- Сертификат участия
ПРЕМИУМ
- Участие в первых трёх днях
- Телеграм-бот с дополнительными материалами
- Сертификат участия
- Участие в 4-м дне : 23 мая с персональным личным разбором вашей ситуации от Аруси
- БОНУС Гайд «Фразы, которые спасают» — готовые формулировки на 27 ситуаций (от мамы до начальника)
- ДОСТУП К ЗАПИСЯМ на 6 месяцев
АВТОР ПРОГРАММЫ - АРУСЯ АМАРЯН
Два высших образования
Аналитическая психология
Профайлер и верификатор
Студент Випассаны
11 лет лидер лучших команд в сфере телевидения и медиа
Руководила командами от 10 до 500 человек
Лектор МГУ (кино- и телепродюсирование)
Реализация более 150 шоу-проектов в 22 странах
Генеральный продюсер масштабных музыкальных премий в Государственном Кремлёвском Дворце и Crocus City Hall
ГОВОРИТЬ — ЗНАЧИТ БЫТЬ.
Ты не обязана быть громкой, чтобы быть уверенной.
Ты не обязана быть жёсткой, чтобы быть понятой.
Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть ценной.
Ты можешь говорить.
Как есть.
Про себя.
С любовью.
С уважением.
С правом быть.
Присоединяйся, если хочешь перестать терять себя — и начать говорить!
Места ограничены.
ИП АМАРЯН ГАЙК КАРЕНОВИЧ
ИНН: 732897508653
ОГРН/ОГРНИП: 323508100659609
СТАНДАРТ
ПРЕМИУМ